【節氣】小暑 • 健脾祛暑篇- 公孫穴養生穴位按摩 - 公孫穴 於足內側緣，在第一個蹠骨底部的前下方，每天用拇指指腹按壓兩次，每次約 3 分鐘左右，可健脾生血，保護心臟。 公孫穴為足太陰脾經的第 4 穴，國際編碼為 SP4。 穴性：利脾和胃、調衝脈。 依子午流注理論，每日 09:00 ~ 11:00...
【節氣】小暑 • 健脾祛暑篇- 少府穴養生穴位按摩 - 少府穴 少府穴位於手掌面，取穴時仰掌，手指屈向掌心橫紋，小指指尖下凹陷處就是此穴位。每天按揉一次，每次 5 分鐘左右，可健脾除濕，發散心火。 少府穴為手少陰心經的第 8 穴，國際編碼為 HT-8。 穴性：清心除煩。 依子午流注理論，每日 11:00 ~...
【節氣】夏至 • 護陽養心篇- 勞宮穴養生穴位按摩 - 勞宮穴 勞宮穴位於我們的掌心內，握拳屈指時中指指尖處 ( 也有説位於中指與無名指二指尖之間 )。每天按揉一次，每次 5 分鐘左右。具有清心火、安心神的作用，也可幫助緩解失眠和精神衰弱的症狀。 勞宮穴為手厥陰心包經的第 8 穴，國際編碼為PC-8。...
【節氣】夏至 • 護陽養心篇 - 內關穴養生穴位按摩 - 內關穴 內關穴在手腕內側的腕橫紋中央正上方 2 寸，每天按壓兩次，每次 2 - 3 分鐘左右，有產生酸、麻、脹的感覺為佳，可寧心安神，理氣止痛。 內關穴為手厥陰心包經的第 6 穴，國際編碼為 PC-6。 穴性：寧心安神、鎮靜止痛、理氣和胃。...
